Corpo e mente formam uma unidade. Relaxar o corpo é sinônimo de relaxar a mente. Cuidar do seu corpo significa cuidar também de sua mente, de seu bem-estar e de sua saúde como um todo. Essa tendência é muito mais que um modismo, reflete a evolução das atitudes da população. Cada vez mais, as pessoas têm buscado alternativas “zen”: banhos relaxantes, massagem anti-stress, meditação, cromoterapia, ioga, drenagem linfática, dentre tantas outras práticas que visam a saúde corpo e a harmonia espiritual. Apesar desta nova atitude de cuidado com a saúde física e espiritual, as freqüentes adaptações do organismo a uma vida corrida e cheia de preocupações, muitas vezes comprometem o equilíbrio físico e psicológico, estressando e tencionando nossos corpos sem que nos demos conta.
Os diversos tipos de massagens potencializam as defesas do organismo aumentando sua resistência contra infecções, pois renovam o liquido intercelular, além de melhorar a nutrição e a oxigenação dos tecidos. As massagens possuem também um papel preventivo, uma vez que ajudam a prevenir doenças relacionadas às LER (lesões por esforço repetitivo): tendinites, bursites e tantas outras, muito comuns em pessoas que passam boa parte de seus dias sentadas em ambientes de trabalho fechados. Uma boa sessão de massagem desobstrui as articulações e relaxa as fibras musculares, criando uma sensação de relaxamento sem igual.
Massagem Anti-Stress
Uma das principais e mais acessíveis formas de se obter um bem-estar generalizado é por meio da massagem anti-stress. Seu principal objetivo é remover as tensões musculares através da ativação da circulação sangüínea nas inervações e músculos de nossos corpos. É justamente seu efeito sobre a circulação sanguínea o que garante o alívio de dores e a diminuição do stress e de seus sintomas.
As manobras fundamentais da massagem anti-stress consistem no deslizamento, no amassamento e nas percussões. Estas últimas são aquelas batidas vigorosas e ritmadas sobre os músculos, liberando as tensões mais profundas. A intensidade da massagem anti-stress varia de acordo com a sua necessidade e seu gosto. Profissionais qualificados para esta prática possuem a sensibilidade de perceber seu estilo, sua necessidade, aquilo que você está procurando e aquilo que lhe dá mais prazer. Às vezes a massagem é mais leve e superficial, às vezes mais pesada e profunda, depende da sua demanda e de seu desejo. Independente da intensidade da aplicação, seu resultado é um só:
o relaxamento e o alívio do stress. Massagem é saúde, bem estar e qualidade de vida.
A ativação da circulação sanguínea em diversas regiões do corpo aumenta o fluxo e a absorção de nutrientes na corrente sanguínea, removendo substâncias tóxicas produzidas por nossas células. São essas toxinas que contribuem para o envelhecimento e são extremamente prejudiciais ao nosso corpo e precisam ser eliminadas.
Mas a estimulação da circulação acarreta ainda em muitos outros benefícios. Primeiramente os adeptos deste tipo de massagem apresentam enriquecimento na atividade muscular e na atividade reflexa, o que significa uma melhora no funcionamento dos componentes involuntários de nossos sistemas vitais. Assim, a massagem pode contribuir para o correto funcionamento dos sistemas digestivo, respiratório e circulatório, incluindo aí a saúde do próprio coração, uma vez que contribui para estabilizar a freqüência cardíaca.
Seus efeitos terapêuticos ainda possuem uma função psicológica bastante expressiva. O ato de ser tocado por outro ser humano é extremamente importante para nossa constituição enquanto pessoas saudáveis. O toque é essencial para nossa própria sobrevivência, pois é o que nos mantém sensíveis às coisas que acontecem no mundo ao nosso redor. Ser estimulado pelo toque, significa também aumentar sua sensibilidade diante dos estímulos do mundo, enriquecendo suas possibilidades de reagir a ele, tornado-a uma pessoa mais sensível e ativa.
Massagem Modeladora
Outro tipo de massagem bastante requisitado é a chamada massagem modeladora. Com movimentos e manobras mais intensos e rápidos sobre a pele, ela atua sobretudo na oxigenação dos tecidos epiteliais, o que leva à quebra das cadeias de gordura. Por isso é indicada em casos de flacidez, celulite e redução da gordura localizada. Sem mencionar seu efeito relaxante e a melhora na postura e no tônus muscular.
Massagem com pedras
Cada vez mais utilizada é a massagem com pedras. Valorizando o contato com a natureza, esta modalidade de massagem utiliza-se de pedras frias ou aquecidas como instrumento, visando o restabelecimento térmico e energético do organismo. Trata-se de uma prática milenar que apenas recentemente vem sendo reconhecida na área da estética e da saúde.
A massagem com pedras é fundamentada por várias técnicas, dentre elas o shiatsu, a massoterapia, a termoterapia chinesa e a geoterapia. Sua aplicação é bastante profunda
e os resultados apresentam reações fisiológicas intensas de relaxamento, bastante agradáveis e prazerosas. Normalmente são utilizadas pedras sedimentares, plutônicas e vulcânicas, variando seu tamanho e seus formatos, a depender dos lugares onde devem ser posicionadas.
Esta massagem pode apresentar efeitos positivos na regulação do apetite, contribuindo para perda de peso, redução da celulite, além de minimizar inflamações, uma vez que potencializa a regeneração celular. A técnica almeja o equilíbrio energético do organismo como um todo, sendo seus efeitos experimentados globalmente pelo seu corpo e sua mente.
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